Bienvenue chez l'Essentiel Studio Sport & Santé
L'Essentiel : un accompagnement complet, unique comme vous.
Parce que chaque personne est différente, je crée pour vous un programme sur mesure, adapté à vos besoins et à vos objectifs.
L’Essentiel vous permet d’allier sport et alimentation pour obtenir des résultats durables, tant sur le plan physique que mental.
Dans cet espace, vous trouverez :
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Un lieu dédié au coaching individuel, pour un accompagnement sur mesure ;
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Un cabinet de diététique, afin d’adapter votre alimentation à vos objectifs ;
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Une cuisine pratique, pour mettre en application les conseils vus ensemble et travailler sur des thématiques concrètes qui facilitent votre quotidien.
Une professionnelle de la santé
Gérante et fondatrice studio L'Essentiel
Chloé BRUN
- Coach sportive diplômée d'un DEUST Métiers de la Forme, Université Paul Sabatier III, Toulouse
- Diététicienne nutritionniste diplômée d'un BTS Diététique, Institut Néosup, Perpignan.
- Educatrice Sportive Sport Santé (E3S), Société Française de Sport Santé.
Services
Je place l’humain au centre de mon accompagnement, en privilégiant l’individualité et le sur-mesure. Chaque formule : santé, coaching ou diététique, est construite autour de votre mode de vie, vos besoins et vos objectifs, pour un suivi réellement personnalisé.
Ces accompagnements peuvent également être réalisés à domicile ou en visio.
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Suivi Santé
Un accompagnement complet alliant coaching sportif individuel et diététique personnalisée, une association clé pour des résultats durables. Un bilan initial, un programme sur mesure et des suivis réguliers, ainsi qu’un atelier cuisine libre sont inclus, pour vous permettre de mettre en pratique vos connaissances et avancer concrètement vers vos objectifs.
Coaching individuel : 100% personnalisé
Un coaching 100 % sur mesure, adapté à vos objectifs, à votre condition physique et à vos besoins spécifiques.
Cette formule comprend un bilan complet initial, un programme personnalisé, ainsi qu’un bilan de progression pour suivre votre évolution et ajuster l’accompagnement au fil du temps.
Diététique
Diététicienne spécialisée en nutrition du sportif, je vous propose un accompagnement diététique entièrement personnalisé, comprenant un bilan initial et un suivi régulier. Cet accompagnement s’adresse aussi bien aux sportifs amateurs ou professionnels qu’aux personnes non sportives souhaitant reprendre en main leur alimentation, gagner en énergie et retrouver un équilibre au quotidien.
Doctolib
Si vous souhaitez prendre un rendez-vous diététique, que ce soit pour réaliser votre premier bilan ou pour assurer un suivi personnalisé, vous pouvez cliquer directement sur le lien suivant :
Chloé Brun, Diététicien à Villeneuve-de-la-Raho : Prenez RDV en ligne - Doctolib
Ateliers cuisine
Seul, en famille ou entre amis, les ateliers cuisine sont personnalisés selon vos envies et vos besoins. Les thématiques sont variées : préparation de recettes, nutrition liée aux pathologies, nutrition du sportif, lecture des étiquettes, découverte et utilisation des huiles, équilibre alimentaire…
Les ateliers sont ouverts à tous et proposés à la carte ou peuvent être inclus dans certaines formules, notamment dans le cadre du Suivi Santé ou du suivi Diététique.
Autres services
Les cours en Small Group se déroulent en petits groupes, dans un cadre convivial et bienveillant, afin de favoriser un accompagnement de qualité et une attention portée à chacun.
Le planning propose un large choix d’activités, adaptées aux niveaux et objectifs de chacun : Pilates, Circuit Training Santé, Gym Douce, ainsi que des séances Sport-Santé spécifiques comme Bouger sans douleur, Bouger au féminin ou Se remettre en mouvement.
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Bouger sans douleurs : pour les personnes souffrant de douleurs (arthrose, raideurs...) ou souhaitant reprendre une activité physique en douceur.
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Bouger au féminin : pour les femmes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée, notamment en cas d’endométriose ou de SOPK.
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Se remettre en mouvement : pour les personnes concernées par un cancer, pendant ou après les traitements, souhaitant reprendre ou maintenir une activité physique adaptée.
Ces cours sont proposés pour répondre aux besoins de différents publics et problématiques de santé, et permettent à chacun de pratiquer une activité physique adaptée à ses capacités, dans un environnement sécurisé et à son rythme.
Planning hebdomadaire des Small-Group
Réservez votre cours en remplissant le formulaire suivant :
https://forms.gle/zQGU4i97kLRYFRap8
Un studio nouvelle génération dédié au sport santé
Situé à Villeneuve-de-la-Raho, ce studio porte une vision moderne et innovante de l’accompagnement santé : réunir en un seul lieu le sport santé, la nutrition et une approche humaine globale afin de proposer une prise en charge complète, cohérente et profondément personnalisée.
Chaque accompagnement est pensé avec exigence, expertise et bienveillance pour répondre aux besoins spécifiques de chacun. Le studio accueille notamment des personnes vivant avec différentes pathologies : cancer, BPCO, obésité, diabète, endométriose, ou toute situation nécessitant une activité physique adaptée, sécurisée et encadrée par une professionnelle spécialisée.
Parce que prendre soin de sa santé va bien au-delà de l’exercice physique, des ateliers santé, des temps d’échange et des ateliers cuisine thérapeutique viennent enrichir l’accompagnement. L’objectif : offrir des repères concrets, un soutien global et un véritable lieu ressource pour celles et ceux qui ne savent pas toujours vers qui se tourner face aux enjeux liés à la santé ou à la maladie.
Bien plus qu’un studio, c’est un espace vivant où l’on se retrouve, où l’on comprend et où l’on avance ensemble. Un lieu unique où tout est réuni pour remettre au cœur de la démarche ce qui compte réellement : l’humain, la santé et un accompagnement sincère, expert et engagé.